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名稱:中醫推薦!三伏天最適合吃這些瓜
來源:人民網-健康時報       小暑之后將進入最熱的三伏天,天氣潮濕悶熱,稍不注意就會產生暑濕癥狀。瓜類大多能清熱化濕,可以幫助排除毒素,又清淡可口,是適合夏季降溫防暑的好食物,而且又是當令蔬菜。因此,民間自古便有“夏吃瓜”之說。   涼拌苦瓜:祛痱子   苦夏時總會不自覺地想起苦瓜。盡管它的名字和味道都帶有不太討喜的“苦……
   
   
   
名稱:春季養生
《黃帝內經》曰:“春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生?!貝禾焱蛭鋦此?,人也應晚睡早起,神志應隨春天的生發之氣而暢然勃發,將體內的陳疾舊患生發出來。春天要“生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。逆之則傷肝?!倍鐫詿禾觳?、哺育,為順應天地的生生之氣,不能傷害生命,甚至不能砍樹,同時對孩童以賞識為主,不要責罵。勿搶奪,多布施?!按舜浩?,養生之道也。逆之則傷……
   
   
   
名稱:霜降,秋之末,雪之初
霜降,秋季的最后一個節氣,天氣漸冷、初霜出現。霜降之后,收獲的秋季將離我們遠去,迎接我們的是寒冷的冬季。霜降時節,有“霜葉紅于二月花”的美景,一年一次,時不待人。 霜降三候 一候豺乃祭獸。豺狼開始捕獲獵物。 二候草木黃落。大地上的樹葉枯黃掉落。 三候蜇蟲咸俯。蜇蟲全在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態中。 三候記錄了霜降……
   
   
   
名稱:【生活常識】如何鑒別日常營養素缺乏?
     當人體營養缺乏時,?;岢魷忠恍┚嫘藕嘔蛑⒆?。這時,利用食物補充缺乏的營養素,是一種簡單、易行、安全、有效的妙法。   缺乏維生素A 指甲出現凹陷線紋,皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干、眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼炎、脫發、記憶力衰退、精神錯亂、性欲低下等,應多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、……
   
   
   
名稱:健康三字經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床; 床邊坐,別著急,半分鐘后再站起; 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴; 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清; 吃早餐,很重要,宜早更要營養好; 日出后,晨練宜,空氣新鮮利身體; ……
   
   
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