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名稱:【中醫理療】秋季養胃五注意
核心提示:秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量、少食多餐,烹調宜用蒸、煮、熬、燴,平時多食用富含維生素的食物,以利于?;の葛つひ蘊岣咂浞烙芰?,選擇食物宜多甘多暖,甘味食物能滋補脾胃,比如山藥、小米、南瓜等。     隨著秋季的到來,天氣漸漸轉涼,人體易受冷空氣侵襲,健康防線也有所減弱。人們常說病從口入,想擁有健康的身體,除了把好嘴巴這一關,還應……
   
   
   
名稱:【健康養生】秋季不同時段的養生法
初秋是夏季剛過的第一個月,暑熱的威力尚未散去。此時,陽氣浮越,汗出津津,氣耗陰損,而秋季的干風有時送來一絲涼意,稱為“溫燥”,人們表現出皮膚干燥,咽干口燥,干咳少痰,心煩少眠等癥狀。 秋季是調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行調補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季節。秋季分初秋、仲秋和晚秋三個階段,不同階段進補……
   
   
   
名稱:中年人的養生保健秘方?。?!
         如今,中年人的抵抗力和免疫力是比不過年輕人的,因此,對于中年人要多加注意自身的健康。 中年人保健養生良方: 中年人巧養生,有助于維護身心健康,保持旺盛的精力和體力。 1、自尋快樂,增強免疫。 人的情緒中,只有喜是有益人體健康的一種生理活動,研究發現,歡笑時,人……
   
   
   
名稱:不同年齡的人睡眠時間有多長
      核心提示:人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明,每晚平均睡7~8小時的人,壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人,有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒同時指出,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,應按照自己的年齡科學睡眠。 60歲以上老年人:每天睡5.5~7小時   老人應在每晚12……
   
   
   
名稱:中醫冬病夏治 到底能治哪些???
 中醫冬病夏治 到底能治哪些??? 進入夏季,“冬病夏治”經常在我們耳邊響起,很多人都開始去中醫院排隊治病,那么“冬病夏治”到底治的是哪些病呢? 呼吸道疾病 適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有:支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反復呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。 中醫認為“肺主皮毛”。皮膚屬肺所主,也屬于廣義的呼吸系統。也就是說,吃冰冷的東西或……
   
   
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